Jsme v období, kdy někteří stále setrvávají u předsevzetí a jiní ho už pomalu vzdávají. Začátkem roku si spousta lidí dává jedno a totéž předsevzetí stále dokola – zhubnout. Tento příspěvek se ale zaměřil spíše na to, jak nabraným kilům zabránit.

Nevzdávejte se oblíbeného pohybu

Než jste se seznámili, chodil(a) jste běhat, hrát squash s přáteli nebo tenis s kolegy? Není důvod, proč byste v tom nyní nemohl(a) pokračovat. Vzdáte-li se sportovních aktivit, jsou nabraná kila nasnadě.

Hýbejte se společně a bavte se při tom

Nemusíte na sebe zrovna vyplazovat jazyk při běhání nebo zdvihat tuny v posilovně, ale zajděte si třeba na kurzy salsy, na inliny nebo jen tak na kolo. I při sportu to může jiskřit a třeba Vám chybí inspirace na dárek k narozeninám.

Cvičte za sebe

Ruku na srdce, pokud je Váš partner hokejista nebo vrcholová atletka, zřejmě na tom budete každý odlišně, co se týká kondice. Jděte si tedy sem tam zacvičit ve svém vlastním tempu, být pořád spolu přece také není to pravé ořechové.

Mluvte s partnerem

A je to tu zase, komunikace, komunikace … Buďte upřímní, pokud se Vám zdá, že ztrácíte kondici nebo přibýváte na váze, nebojte se to svému protějšku říct. Společně se Vám bude proti nadváze bojovat lépe.

Nerýpejte

Pokud je to Váš partner, kdo se trochu zakulatil, nerýpejte do něj. S největší pravděpodobností to nezabere. Zkuste navrhnout procházku po večeři, vařit zdravěji, výsledky se jistě brzy dostaví.

Proberte své plány s partnerem

Pokud se rozhodnete chodit dvakrát týdně na ranní hodiny pilates, sdělte to své polovičce dříve, než po zazvonění budíku.

Dělejte kompromisy a přizpůsobujte se

Pokud Váš partner miluje českou kuchyni, zatímco Vy nedáte dopustit na sushi, střídejte se ve výběru restaurace. Naplánovali jste pozdní oslavu s přáteli a druhý den Vás čeká hodina pilates? Přesuňte ji prostě na další ráno a bez výčitek si přispěte.

A co Vy? Přibíráte nebo naopak hubnete v partnerství?

1. Požádejte svého partnera, ať taky něco přinese. Možná Vás překvapí, co o něm jeho výběr jídla vypoví. Nestyďte se, tohle má být zábava, poproste ho, ať přinese zákusek nebo předkrm. Pokud místo toho přinese basu piva, může Vám být jasné, že druhou večeři už vařit nebudete. Tím, že jej požádáte, aby se na večeři podílel, dáváte mu pocit, že je potřebný a spolupráce se v možném budoucím vztahu může hodit.
2. Uvařte něco „akčního“. Pokud budete jen usrkávát polévku a mazat chleba máslem, moc příležitostí ke konverzaci Vám to nedá. Cokoliv uvaříte na prvním rande, by Vás mělo motivovat k něčemu víc, než obyčejnému poznávání. Exotická jídla, namáčení kousků čehokoliv do sýrového fondue nebo boj s čínskými hůlkami na talíři Vám pomůžou překonat rozpaky a jsou dobrým začátkem konverzace.
3. Vyberte něco, co můžete kuchtit společně. Takové sushi je pravá výzva. Je to zajímavé, komplikované a při jídle se určitě pobavíte. Pokud přemýšlíte, co uvařit na první společnou večeři, zkuste vybrat něco tak, abyste zapojila svého partnera do hry. I když to nevyjde podle představ, budete se mít čemu smát na další schůzce.
4. Buďte v pohodě a určitě zapůsobíte. Nenechte se vystrestovat tím, že na první rande zvolíte menu à la carte vybrané  francouzské restaurace typu coq au vin, bílé lanýže, sautées žampiony ve  smetanové omáčce atd. Asi by to ocenil, ale jste to Vy, koho má poznat.
5. Zeptejte se na jeho nejoblíbenější jídlo. Při rozhodování, co uvařit na první rande, trošku zapátreje.  Jeho oblíbená restaurace? Druh jídla? Nějaké alergie? Není nutné hned vařit jeho oblíbení jídlo, ale je dobré se řídit aspoň trochu tím, co má rád. A navíc další způsob, jako ho lépe poznat.
6. Vyhněte se jídlům, které potřebují hodně příprav. Chcete přece strávit co nejvíce času s partnerem a ne za sporákem. Pokud je přece jen příprava nutná, snažte se udělat co nejvíce předem. Nebo ho pozvěte do kuchyně a nechte ho ochutnávat.
7. Při ochutnávání v kuchyni také zjistíte, jak si při vaření stojí. Moc se k tomu nemá, nebo se ihned ohlíží po noži, aby Vám nakrájel cibuli? Takové věci je vždy dobré vědět pro případ, že by z toho bylo něco víc, přece nechcete být jediná, kdo ví, kde je v domě palička na maso.
8. Hlavně si pamatujte, že to celé není o jídle. Ať už se rozhodnete uvařit na první rande cokoliv. Jídlo zde nehraje roli. Máte si o čem povídat? Je fajn být spolu? Je Vám s ním dobře? Soustřeďte se to opravdu důležité .

Máte svoje tajné tipy na večeři pro první rande? Budeme moc rádi, když se s námi o ně podělíte!